وصفات للمحافظة على توازن الضغط من الارتفاع والانخفاض فى جسم الانسان وطرق طبيعية
وصفات للمحافظة على توازن الضغط من الارتفاع والانخفاض فى جسم الانسان، ضغط الدم عندما يصيب الانسان بضخ الدم من القلب الي الشرايين يصبح اصابته قوية فى معدل الجسم،وزيادة معدل الدم الذي يتم ضخه فى الجسم يسبب مشاكل بالجسم،وايضا انخفاض معدل الدم عملية معكوسة تمام لاي حدوث نقص او خلل فى ضخ الدم فى الادوعية الدموية بالجيم او بطئ فى الجسم ،وضغط الدم عند ارتفاعه فى الجسم يكون هو الاكثر انتشارا من حالات انخفاض ضغط الدم فى الجسم ،وفى العاده يصيب كبار السن ويصيب الرجال اكثر من النساء،وضغط الدم المرتفع يسبب الي حالة صحية خطيرة ولا يمكن الاهمال فيها لانها تسبب الي الوفاه للشخص المصاب به.
وصفات للمحافظة على توازن الضغط
اسباب الاصابة بضغط الدم
فرص الاصابة بضغط الدم يلعب فيها دورا هاما فى زيادتها العوامل الوراثية،ويسبب ضيق في الشرايين والاوعية الدموية.
خلل واضطرابات فى عمل الغدة
تناول بعض الادوية التي تشكل فى زيادة ضخ الدم
تناول كمية كبيرة من الاملاح
الوقوف والاجهاد لتفره طويلة
انخفاض الدم بسبب فقدام الجيم لكمية كبيرة من السوائل او عند حدوث نزيف
انخفاض الدم اثناء الحمل
اعراض زيادة الماء حول الجنين للحامل ومخاطرها
- الشعور بالتعب المستمر
- الشعور بضيق فى التنفس
- الشعور بالصداع والالم باستمرار
- السعور بالدور
- حدوث اغماء لدي الحامل
- فى حالة انخفاض ضغط الدم يشعر الجسم بالعطش
علاج زيادة الماء حول الجنين للحامل
يجب الاهتمام بالتغذية السليمة للجسم بشكل كبير جدا والابتعاد عن الاملاح وعن الدهون المشبعة لان هذه خطوه اساسية وكبيرة فى حماية الجسم من خطر ضغط الدم والمرتفع والمنخفض .
- تناول الاطعمه بشكل كبير التي تكون غنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والبندوره والموز
- المحافظه على النشاط البدني عالي وممارسة الرياضة بشكل منتظم
- الامتناع عن شرب الكحولات وعدم التدخين
- البعد عن مواقف الضغط النفسي والتوتر والحزن
- الامتناع عن الكافيين مثل القهوه والشاي
- تناول عصير الليمون والفاكهه الغنية بفتامين c
- تناول كمية معقولة من لمكسرات مثل الزبيت واللوز
- ومن الاعشاب التي تحافظ على ضغط الدم للجسم متوازنا الريحان
- انتظام اوقات النوم وتنظيم المجهود الدني فى النهار.
